Kickstart
4 Wochen449 €einmalig
- ✓4 × Personal Training (60 Min., 1:1)
- ✓Movement-Assessment + Zielplan
- ✓Trainingsplan für Gym oder Zuhause
- ✓WhatsApp-Support Mo–Fr
Personal Training · Köln Ehrenfeld
Schluss mit
„Irgendwann“.
1:1-Coaching mit Plan, Technik und messbaren Ergebnissen — ohne Rumraten. Die erste Session geht auf mich.
★ 4,9 bei Google · 250+ Klient:innen · seit 2016
Programme
Wähl dein Level.
Feste Laufzeit, klarer Plan, transparenter Preis. Kein Abo, keine Kleingedruckt-Falle.
Transform
12 Wochen1.890 €oder 3 × 649 €
- ✓2 × Training pro Woche (1:1 oder Duo)
- ✓Ernährungscoaching + Wochenpläne
- ✓Messung + Check-in alle 14 Tage
- ✓Technik-Videoanalyse deiner Lifts
- ✓Priority-Termine, auch früh & spät
Hybrid
12 Wochen890 €einmalig
- ✓2 × 1:1 vor Ort pro Monat
- ✓Online-Coaching per App (Wochenpläne)
- ✓Video-Feedback zu deiner Technik
- ✓Ernährungs-Guide + Rezeptbaukasten
Lieber zu zweit oder zu dritt? Small Group (2–4 Personen) gibt’s ab 39 € pro Einheit — sprich mich im Probetraining drauf an.
Die Methode
System statt Motivation.
Ich bin Daniel Krause — Sportwissenschaftler (M.Sc.), Trainer-A-Lizenz, seit 2016 mit eigenem Studio in Ehrenfeld. Ich glaube nicht an Motivation. Ich glaube an Systeme, die auch an deinen schlechten Tagen funktionieren.
Assessment zuerst. Wir messen, wo du stehst — Beweglichkeit, Kraft, Alltag. Erst dann gibt’s einen Plan.
Technik vor Last. Saubere Basics, dann Progression. So wirst du stark, ohne dich kaputtzumachen.
Check-ins alle 14 Tage. Zahlen statt Bauchgefühl: Kraftwerte, Umfänge, Energie — du siehst schwarz auf weiß, dass es wirkt.
M.Sc. SportwissenschaftTrainer-A-LizenzErnährungscoachSeit 2016
Ergebnisse
Echte Leute. Echte Zahlen.
Zieh den Regler. Vorher/Nachher aus dem Coaching — klar markierte Platzhalter, bis deine Fotos reinkommen.
VorherNachherDemo-Platzhalter — Foto ersetzen
VorherNachherDemo-Platzhalter — Foto ersetzen★★★★★„Ich hab zehn Jahre lang ‚ab Montag‘ gesagt. Daniel hat daraus Dienstag, 7 Uhr gemacht — seit acht Monaten, jede Woche.“
★★★★★„Kein Anschreien, kein Zirkus. Ein Plan, der zu meinem Schichtdienst passt. Und mein Rücken? Ruhe.“
★★★★★„Ich dachte erst: zu teuer. Dann hab ich gerechnet, was mich Nichtstun kostet. Beste Entscheidung seit Jahren.“
FAQ
Kurz beantwortet.
60 Minuten: Ziel-Gespräch, Movement-Check, Probe-Workout. Kostenlos und unverbindlich — danach entscheidest du in Ruhe. Kein Verkaufsdruck, versprochen.
Nein. Die meisten starten bei null oder nach langer Pause. Wir bauen von deinem Stand aus auf — Technik zuerst, dann Progression.
1:1 heißt maximale Betreuung und volle Terminflexibilität. Small Group (2–4 Personen) ist günstiger und bringt Verbindlichkeit durch die Gruppe. Im Probetraining finden wir raus, was zu dir passt.
Bis 24 Stunden vorher verschiebst du kostenlos. Kurzfristiger verfällt die Einheit — außer bei Krankheit, klar.
Privates Studio auf der Venloer Str. 212 in Köln Ehrenfeld. Keine Wartezeiten, keine Blicke — nur du, dein Plan und 60 fokussierte Minuten.
Bereit für Training, das wirkt?
Kostenloses Probetraining: 60 Minuten, Movement-Check, Probe-Workout. Diese Woche sind noch 3 Slots frei.
Oder direkt: per WhatsApp schreiben